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益生菌已知优点超过100个,看完不要太惊讶!

一般人的大脑重量约3磅,一个健康的人体将有超过3.5磅的益生菌和生物体(根据凯西亚当斯博士的事实,我们的心重量只有0.7磅,我们的肝脏重约4磅,使益生菌成为我们身体最大的器官之一)。



2、超过10倍细胞数的益生菌在我们身体里面


一个健康的人,有超过10-30兆益生菌和酵母,而只有1兆个细胞在我们的身体。据玛丽艾伦桑德斯,如果在我们的身体里的细菌被裁减首尾相连,它们将环绕地球的2.5倍。




3、益生菌活在我们的整个身体里面(不只是我们的肚子!)


最大数量的益生菌住在结肠,但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围,在我们胸膜腔的口袋(肺的周围)。它们住在我们的胃、我们的肠道内、阴道、直肠周围。在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方!


4、盲肠也不是一无是处——其中孕育益生菌


在过去,阑尾,主要是认为是无用的。阑尾炎,在危及生命的情况下,将要求切除阑尾。2007年,兰德尔等人在杜克大学进行的研究进入阑尾。研究人员发现,当人体被病原体攻击下,阑尾会释放益生菌,将完美地对付特定类型的入侵者。当人体感染时,阑尾释放它们进入盲肠。



5、益生菌对抗癌症、感冒和便秘


听到益生菌可减少便秘,它可能不会令你感到惊讶(意大利,Amenta等2006)。但可能会令你感到惊讶的是,益生菌对癌症也会发挥作用。它们已被证明刺激生产抗癌的化学品(Hatakka等2008)。在东京,益生菌、干酪乳杆菌,也被证明,可以减少患膀胱癌的风险,这取决于频率和剂量(大桥等2002)。

许多益生菌已被证明对抗病毒,如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡。在新德里,100个2-5岁儿童分别给予益生菌6个月。这些儿童的感冒,流感,腹泻和发烧发病率少于安慰剂组(萨仁山等2002)。


6、食用益生菌已知有超过100个优点


据由凯西亚当博士著作的"益生菌"这本书,补充益生菌有超过100种效益。数以百计的研究表明不同种类的益生菌赋予不同的健康益处。

但是,我们必须在正确的角度服用这些益生菌。例如,几乎每个益生菌研究都会要求病人服用大剂量治疗,至少两个月。很多时候,研究赋予的好处都是整整一年的每日大剂量补充之后。



7、益生菌负责我们70%的免疫反应


据亚当斯凯西博士,益生菌发挥我们在70-80%的免疫反应作用。益生菌刺激了从T细胞巨噬细胞。益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。




8、益生菌生产抗生素化学品


在"益生菌"书中,《保护免受感染》,凯西阿达玛斯写道:“为了防止病原体,‘益生菌’将产生一定数量的天然抗生素,以减少‘病原菌’的数量...”

此外,这些物质可以完全调整抗生素以杀死入侵的病原体。而如果病原体产生耐药性,益生菌会改变策略,并产生一个新的、更有效的抗生素的化学物质。


益生菌这个动态策略对比我们的静态方法,口服抗生素必须每隔数年淘汰(如病原体进化成抗药性)。虽然我们也许能够继续发现新的抗生素药物,但自然会一直赢在前面。

益生菌能自如地击败这些超级细菌。益生菌和致病菌一直争取数十亿年。而健康人有完善的益生菌环境可以击败致病细菌。事实上,人类已经存活抗生素发明之前,是证明益生菌有多么强大。



9、益生菌将成为21世纪的抗生素


瓦列里五斯米尔诺夫写道:“......21世纪益生菌将成功的对抗传统药物的医药市场,特别是那些用于预防疾病的目的.......”

斯米尔诺夫博士点的深刻的是,益生菌正将成为21世纪的抗生素。这是因为它们的有效使用,将彻底改变我们的医学观点以前抗生素那样对疾病的方式。

世界卫生组织对益生菌的定义是“受益赋予在健康的身体上活的微生物。”这些益生菌生物可以是酵母(真菌)、良好的细菌甚至普遍存在于土壤中的生物体。

益生菌不同于正常致病细菌或念珠菌,益生菌与我们身体的生物体有一种共生关系。我们的身体和益生菌微生物,形成了共同防御条约。虽然我们非常害怕细菌和真菌,但益生菌菌株是非常具体的有利于我们的健康。



10、益生菌可降低乳糖不耐症


在1996年的研究中,有研究了含有丰富的乳糖牛奶含有B、Longum生长。当乳糖不耐个人使用的这种特殊奶粉,他们表现出显著减少乳糖不耐症的症状。他们已经有许多研究显示益生菌是有助于减少乳糖不耐症。





11、阴道的诞生,是我们的第一个剂量的益生菌


这已经不是什么秘密,一个健康的孩子,一个健康、有爱心的母亲是关键。而一个健康的母亲都会有阴道内益生菌抵御入侵者。不为人熟知的是,当一个婴儿的诞生经历了阴道,婴儿得到它首次剂量的益生菌。事实上,60%的阴道分娩会给他们的第一个婴儿益生菌BifidusInfantis。然而,只有1%的剖腹产分娩会给婴儿BifidusInfantis,根据凯西亚当斯的“益生菌”。


除了获得从阴道分娩的益生菌,哺喂母乳提供了更多的益生菌。其实,母亲的初乳有高达40%益生菌含量。益生菌也被证明可以减少乳腺炎。


以上的介绍,相信在看了之后对益生菌有了更深的了解。这里给小伙伴们友善的提醒一下哦,可要适量补充益生菌,给身体健康加固防线。



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